當休息時間沒有發揮同理心，不代表他工作時間不投入。
面對中國的威脅恐嚇，立陶宛寧可損失物質利益，也不肯屈服的決心，無疑為歐洲國家樹立起了難得的榜樣。向拜登發出訊號 立陶宛期望其強硬的對華路線會引起華盛頓的關注，畢竟美國是立陶宛最重要的北約盟友。
立陶宛的做法同匈牙利等其他幾個親北京的中歐國家形成了鮮明的對比，立陶宛也做好了為此付出代價的準備。這樣一來，立陶宛既發揮了遠遠超越本國實力的政治影響力，又能獲得華盛頓的認可。正因為如此，普亭和習近平儘管並非心甘情願，但也不得不表露出對立陶宛的敬意。文中評論及分析僅代表作者或專家個人立場。立陶宛人從本國歷史中吸取了教訓，尤其是20世紀那段波羅的海三國被史達林（Joseph Stalin）吞併的慘痛歷史
立陶宛為烏克蘭軍方提供人員培訓以及醫療救助，並在外交及政治層面上向烏克蘭提供支持。立陶宛人喜歡將自己的國家稱為「前線」，並敢於同普亭（Vladimir Putin，港譯「普京」）治下的俄羅斯以及盧卡申科（Alexander Lukashenko）治下的白羅斯公開抗爭。他手腳大力揮舞，試圖掙脫，不過我已經經歷經過太多太多次相同的狀況了，所以很清楚，車裡可以讓他安靜下來、讓他感覺到安全。
我笨手笨腳地翻弄包包，尋找永遠都有準備的應急點心。現在關於這個題目所發表的論文，已有成千上萬篇了。對大多數人來說，這個批判者只不過是個很容易在我們心中響起的聲音。這個聲音有時候很沉默，跟我們也比較不熟。
內夫博士的研究愈深入，她愈覺得自我疼惜與幸福感之間明顯具有非常緊密的關聯。他從崩潰情緒中復原的能力一直讓我吃驚。
內夫博士在論文中寫道：自尊心機制的基礎是根據與其他人的比較來評估我們自己，而自我疼惜卻不是奠基於評估或評判：我們不需要覺得自己比其他人好，也能對自己感到滿意。坐在後座的亞瑟乖乖地不斷自言自語背誦著卡通《粉紅豬小妹》（Peppa Pig）裡的台詞。自我疼惜程度愈高的人，感覺到沮喪、壓力與焦慮的程度愈低。隨之而起的是尖叫聲與道歉聲。
自尊心通常都依靠高於平均值的需求來支撐，因此可能造成社會比較、偏見與自戀等行為。剛才在遊樂場，我其實可以感覺到他愈來愈焦躁的情緒。她還發現高度的自我疼惜與快樂感、樂觀心態、生活滿意度與動力也息息相關。自我批判 我從未在兒子崩潰掙扎時，感覺如此無力。
我學會了在他掙扎的時候，全神貫注、讓他平靜，但是危機一旦解除，我整個人就會破成碎片。看見自己深愛的人處於如此強烈的情緒混亂當中，有時候讓人無法忍受。
要把他帶到安全地點，愈來愈困難。我不應該把盤子留在桌子上。
酥脆的食物可以讓他有飽足感，也可以讓他的神經系統平靜下來。那個時候，亞瑟的煩躁已經到達了一個我必須把他帶走的程度。有些人可能覺得大家的要求太多，或對自己放棄了工作或放棄了與其他家人、朋友相處的時間而感到忿忿難平。最後，一個正在學步的小女孩終於靠得太近，亞瑟出手，用力把她推得飛了出去。但是我也知道，如果我可以為他保持冷靜，我就可以幫他度過這個階段，而且速度要比我也受到影響快得多。每個人的內心都住著一個批判者。
有些人可能覺得其他的家人都沒有善盡他們的本分而感到憤怒。照顧過程中會有太多的矛盾、太多令人難過的情緒，以致於就算是自願擔任主要照護者的人，都無法避免這些會導致自我批判的情緒。
無論自己的直覺怎麼說，這個具鼓勵與教化作用的聲音，要比我們內心的批判者更能提供我們向前的動力。但這個聲音會提供鼓勵與教化。
如果我們如此待己，也會得到相同的結果。但事實上，保持冷靜要花費的力氣，感覺像在移山。
我不想讓他以為我的沮喪是他的錯。自我批判一點都不稀奇。看到亞瑟的掙扎，我難過極了。她的研究顯示自尊心存在著一些缺憾。
一想到未來等他比我高、比我壯，再碰到類似情況，我該怎麼處理時，恐懼感便灌滿全身。我很清楚他剛才無法控制自己的行為。
他回視著我說：「哈囉，媽咪。這種時候我內心的獨白，卻在嚴厲抨擊自己當下沒有做對的所有事情。
從理智上判斷，保持冷靜完全合理。我把太陽眼鏡戴上，不希望他注意到我不受控的眼淚。
有些人因為其他人擁有自由與自己的時間而感到嫉妒、因為目睹自己無能為力的痛苦而感到無助，或因為照護的人再也不能像往日那樣溝通而感到寂寞。」 ──心理學家與作家瑞克・韓森 大概上午九、十點的時候，我們正從公園開車回家。自我疼惜與較低程度的自我批判、較少的負面思想反芻，以及負面情緒過後較佳的反彈能力也有關聯。我一邊開車一邊從後視鏡中看他
坐在後座的亞瑟乖乖地不斷自言自語背誦著卡通《粉紅豬小妹》（Peppa Pig）裡的台詞。要把他帶到安全地點，愈來愈困難。
有些人可能覺得大家的要求太多，或對自己放棄了工作或放棄了與其他家人、朋友相處的時間而感到忿忿難平。內夫博士在論文中寫道：自尊心機制的基礎是根據與其他人的比較來評估我們自己，而自我疼惜卻不是奠基於評估或評判：我們不需要覺得自己比其他人好，也能對自己感到滿意。
自尊心通常都依靠高於平均值的需求來支撐，因此可能造成社會比較、偏見與自戀等行為。我把太陽眼鏡戴上，不希望他注意到我不受控的眼淚。
